Les conseillères et les conseillers de la Ligne stop-tabac tiennent compte de vos besoins personnels. Ils prennent le temps de vous répondre, que ce soit pour des informations succinctes ou des conseils plus détaillés.

Lorsque vous appelez la Ligne stop-tabac, votre interlocuteur vous explique les différentes possibilités qui vous sont proposées. Vous pouvez par ailleurs bénéficier d’un soutien gratuit en prévoyant plusieurs entretiens, ce qui vous permettra d’atteindre progressivement votre objectif.

Toujours à vos côtés, depuis la préparation jusqu’à la stabilisation en passant par la mise en œuvre

Nous vous conseillons volontiers, que ce soit pour préparer votre sevrage ou au moment de l’arrêt du tabagisme. Vous pouvez par ailleurs bénéficier d’un soutien gratuit en prévoyant plusieurs entretiens, ce qui vous permettra d’atteindre progressivement votre objectif.

Pendant l’entretien, vous pouvez par exemple aborder les questions suivantes:

  • Quels sont les moyens d’aide au sevrage existants et qui sont vraiment efficaces?
  • Quelle méthode serait la mieux adaptée pour vous?
  • Avez-vous peur de prendre du poids en arrêtant de fumer?
  • A quels moments fumez-vous exactement?
  • Etes-vous très dépendant(e) à la nicotine?
  • Comment maîtriser les situations délicates qui peuvent vous redonner envie de fumer une cigarette?
  • Avez-vous déjà arrêté et rechuté, une ou plusieurs fois?
  • Souffrez-vous de symptômes de désaccoutumance qui rendent un arrêt plus difficile?
  • Vous venez d’arrêter de fumer, mais vous ne vous sentez pas à l’aise et vous avez peur de rechuter?

N’hésitez pas à nous appeler

  • si vous avez des questions sur la consommation de tabac et ses conséquences pour la santé,
  • si vous voulez en savoir davantage sur les différentes options en matière de sevrage tabagique,
  • si vous cherchez un centre auquel vous adresser près de chez vous,
  • si vous souhaitez suivre un cours sur la désaccoutumance au tabac pour arrêter de fumer en même temps que d’autres personnes,
  • si vous voulez commander gratuitement des dépliants et des brochures.

Compte rendu: comment Ruth Canella a arrêté de fumer avec l'aide de la Ligne stop-tabac

 

Rappels gratuits lors de l’arrêt du tabagisme

Si vous prévoyez d’arrêter de fumer prochainement, nous vous coachons volontiers gratuitement en organisant des entretiens supplémentaires après le premier appel. Vous pourrez ainsi éviter une rechute, vous ressaisir immédiatement si vous avez recommencé à fumer et donner des bases plus solides à votre vie sans fumée. La personne avec qui vous avez parlé la première fois peut vous rappeler à une heure convenue.

Le plus souvent, le premier entretien permet de préparer le sevrage tabagique. Il est cependant aussi possible de prévoir plusieurs entretiens de préparation. Les rappels ont d’abord lieu autour de la date fixée pour arrêter de fumer, puis à des intervalles plus longs. Le premier entretien dure une trentaine de minutes et les suivants entre dix et vingt minutes, voire plus si nécessaire.

Confidentialité

Toutes vos données sont traitées confidentiellement conformément aux dispositions légales sur la protection des données. Les conseillères et les conseillers de la Ligne stop-tabac sont soumis au secret professionnel.

Avantageux

Un appel coûte 8 centimes la minute depuis le réseau fixe, tarif majoré depuis le réseau mobile en fonction de l’opérateur. Vous ne payez que le premier appel. Tous les appels suivants sont pris en charge par la Ligne stop-tabac.

Brochures

Sur demande, nous vous envoyons gratuitement par la poste ou par courriel des brochures et des dépliants contenant des conseils utiles pour préparer et vivre au mieux votre sevrage tabagique. Vous pouvez aussi commander gratuitement des fiches d’information et des brochures comme:

  • Les brochures du programme «Stop-tabac»
  • «Arrêter de fumer - Les conseils qui ont fait leurs preuves»
  • «Arrêter de fumer ? De nombreuses voies s’offrent à vous». Notice avec des conseils pratiques pour gérer le sevrage tabagique
  • «Les faits principaux sur le tabagisme et la fumée passive»
  • «Femmes et tabagisme : les faits»
  • «Arrêt du tabagisme sans «grosses» conséquences. Notice d’information utile sur la manière efficace de contrôler son poids quand on arrête de fumer»
  • «Tabagisme et santé buccale»

Commande

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