Le/i consulenti della Linea stop tabacco si orientano alle sue personali esigenze e si prendono tempo per lei, si tratti di brevi informazioni o di colloqui più approfonditi. È lei che sceglie come noi possiamo accompagnarla.

Quando lei chiama, una persona esperta le illustra volentieri le diverse possibilità per usufruire dell’offerta della Linea stop tabacco. Lei può inoltre richiedere un coaching gratuito con diversi colloqui. In questo modo raggiunge ancora meglio il traguardo, passo dopo passo.

Come coach al suo fianco, dalla preparazione alla realizzazione fino alla stabilizzazione del suo abbandono del fumo.

Volentieri le offriamo consigli sia prima che lei smetta di fumare, nella programmazione, sia anche nell’avvio in una vita senza fumo. Lei può inoltre richiedere un coaching gratuito con diversi colloqui. In questo modo raggiunge ancora meglio il traguardo, passo dopo passo.

Nel corso di un colloquio di consulenza possiamo ad es. trattare le seguenti domande:

• Che tipi di aiuti sperimentati per smettere ci sono?
• Quale metodo sarà il più adatto proprio per lei, nella sua vita di tutti i giorni?
• Teme di mettere su chili, una volta smesso di fumare?
• In quali situazioni della sua vita quotidiana normalmente prende in mano una sigaretta?
• Lei è molto dipendente dalla nicotina?
• Come potrà aggirare le situazioni difficili su cui incombe il rischio di ricorrere alla sigaretta?
• Lei ha già vissuto in passato una o più ricadute?
• Soffre di sintomi di astinenza che le rendono più difficile lo smettere di fumare?
• Poco dopo aver smesso di fumare si sente ancora insicura/o e teme una ricaduta?

Ci telefoni per informazioni se

• ha domande riguardo il consumo di tabacco e i suoi effetti sulla salute,
• desidera sapere di più sulle diverse possibilità nella disassuefazione dal tabagismo,
• cerca indirizzi di altre associazioni,
• vuole smettere assieme ad altre persone in un corso di disassuefazione?
• vuole ordinare opuscoli e volantini gratuiti.

Richiamate gratuite quando si smette

Se lei programma di smettere di fumare prossimamente, può farsi accompagnare gratuitamente da noi con ulteriori colloqui dopo il primo colloquio. In questo modo può evitare una ricaduta oppure parare subito il colpo e consolidare la sua vita libera dal fumo. La/il consulente che ha condotto il primo colloquio le telefona negli orari concordati.

Generalmente il primo colloquio serve già alla preparazione dello stop al fumo. È possibile però ricevere più chiamate di preparazione. Le chiamate seguono ad intervalli, dapprima in prossimità della data programmata per smettere, poi ad intervalli più distanziati. Il primo colloquio dura circa 30 minuti, i successivi da 10 ai 20 minuti, anche più a lungo, se necessario.

Riservatezza

Tutti i suoi dati verranno trattati in modo riservato secondo le modalità previste dalla legge sulla protezione dei dati. Le/i consulenti della Linea stop tabacco sono vincolate/i al segreto professionale.

Informativa sulla protezione dei dati

Ha il diritto di chiedere informazioni sui dati che La riguardano e che sono stati raccolti nell'ambito della consulenza telefonica. Se ritiene che determinatidati non siano corretti, ha il diritto di farli rettificare. Può revocare in qualsiasi momento il Suo consenso al trattamento dei Suoi dati personali e esigerne la soppressione. Può chiedere la revoca per iscritto all'indirizzo di posta elettronica o per posta all'indirizzo: Linea stop tabacco, Lega svizzera contro il cancro, Effingerstrasse 40, Casella postale, 3001 Berna

Conveniente

Una chiamata alla Linea stop tabacco costa 8 centesimi dalla rete fissa, col cellulare di più. Lei paga solo i costi della prima chiamata. Tutte le volte che la Linea stop tabacco la richiamerà, lo farà gratuitamente.

Opuscoli

In più le inviamo su richiesta gratuitamente per posta o per e-mail opuscoli e volantini con suggerimenti per programmare e mettere in pratica l’abbandono del fumo. Volantini di informazione e opuscoli gratuiti può però anche richiederli. Ad esempio:

• «Stop tabacco: In questo modo può smettere di fumare»
• «Smettere di fumare - Consigli che si sono dimostrati efficaci»
• «Molto strade conducono a ridiventare non fumatore». Opuscoli con istruzioni per l’autoaiuto
• «I dati di fatto più importanti sul fumo e sul fumo passivo»
• «Le donne e il fumo: dati di fatto»
• «Smettere di fumare senza conseguenze "di peso"». Volantino con consigli utili per tenere sotto controllo il proprio peso in modo efficace, smettendo di fumare
• «Il fumo e la salute orale»

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