Türkce Telefon danışmanlığı
Sigarayı Bırakma Telefon Hattı sizleri bilgilendirmekte ve danışmanlık hizmeti sunmakta. Danışmanlık, sizin kişisel ihtiyaçlarınıza göre uygulanmaktadır. Danışmalık hizmetinden bir çok kez faydalanabilirsiniz.
numaralı telefonu arayarak isminizi ve telefonunuzu telesekretere bırakınız, 48 saat içerisinde, Sigarayı Bırakma Telefon Hattındaki uzman bir kişi sizi geri arayacaktır.
Sabit ev telefonlarından yapılan aramaların bir dakikası 8 Rappen tutarken, cep telefonları daha fazla yazmaktadır.
Sigarayı Bırakma Telefon Hattı hangi hizmetleri sunmakta?
- Günlük yaşamda ne zaman sigara içiyorsunuz? Danışmanla yaptığınız görüşmede sigara içme alışkanlığınızla ilgili önemli bilgilere ulaşır ve birlikte sigarayı bırakma tarihi belirlersiniz.
- Sigara içme isteminin yoğunlaştığı hassas durumlarda ne yapmanız gerekir? Sigarayı bıraktıktan sonra, sigarasız bir yaşam sürdürebilmek için, alışkanlığınızı nasıl değiştirebilirsiniz konusunu danışmanınızla birlikte görüşünüz.
- Hangi metotu günlük yaşamınızda en iyi uygulayabilirsiniz? Değişik sigarayı bırakma metotları hakkında bilgi edinebilirsiniz.
- İleri derecede nikotin bağımlısı mısınız? İlaç kullanılarak uygulanan tedavi, nikotin bağımlılığından kurtulmanızı kolaylaştırır.
- Daha önceden sigarayı birkaç defa bırakıp, tekrar başladınız mı? Şimdiye kadar elde ettiğiniz tecrübelerden sigarayı başarılı bir biçimde bırakmak için yararlanabilirsiniz.
- Sigarayı bıraktıktan sonra çok kilo alacağınızdan mı korkuyorsunuz? Mutlaka olması gerekmiyor. Sigarayı Bırakma Telefon Hattında hizmet sunan danışmanlar sağlıklı beslenme konusunda da bilgiye sahiptir.
- Sigarayı bıraktıktan kısa bir süre sonra kendinize güvenemiyor musunuz yada tekrar sigara içmekten mi korkuyorsunuz? Sigarayı Bırakma Telefon Hattı size bu konudada yardım sunar.
Danışmalık hizmetinden bir çok kez faydalanabilirsiniz. Belirlenen zaman süresi boyunca Sigarayı Bırakma Telefon Hattı tarafından size telefon edilecek ve böylece uzun bir süre sigarayı bırakma esnasında size eşlik edilecektir.
Sigarayı Bırakma Telefon Hattı hizmetleri, İsviçre Kanser Birliği ile İsviçre Tütün Ürünlerinin Kullanımını Önleme Çalışma Topluluğu tarafından sunulmakta ve Tütün Ürünlerinin Kullanımını Önleme fonu tarafından finanse edilmektedir.
Sağlıklı bir yaşama merhaba demek için Sigarayı Bırakma Hattı: den türkçe bilgi alabilir, ücretsiz sigarayı bırakma kurslarına katılabilirsiniz. Bu konuda www. tiryakikukla.ch internet adresinden bilgi edinebilirsiniz.
Broşürler
- "Sigarayι bırakmak: Kanıtlanmış yararlı öneriler" Önerlier, sigarayı bırakmadan önce: Kendinizi sigarayı bırakmaya ne kadar iyi hazırlarsanız, başarı şansınızda o kadar yüksek olur. Önerliler, sigarayı bıraktıktan sonra: Kararınızı devam ettiriniz.
- "Sigara içme ve pasif içicilik ile ilgili önemli gerçekler" Sigara içmenin ve pasif içiciliğin sağlığa verdiği zararlarla ile ilgili önemli bilgiler.
Bu broşürleri ücretisiz olarak www.at-schweiz.ch internet adresine yada Arbeitsgemeinschaft Tabakprävention, Haslerstrasse 30 3008 Bern, Telefon 031 599 10 20 sipariş verebilirsiniz.
