Telefonsko savjetovanje
Telefonska linija za prestanak pušenja nudi vam potrebne informacije i opširne savjetodavne razgovore. Linija će vam pružiti upravo one savjete koji najviše odgovaraju vašim ličnim potrebama. Ovo savjetovanja možete naravno koristiti i više puta.
Nazovite telefonski broj i kada vam se javi traka ostavite poruku sa vašim imenom i brojem telefona. Poslije toga u roku od 48 sati nazvaće vas jedan od stručnjaka telefonske linije za prestanak pušenja.
Ukoliko zovete sa fiksnog telefona, vaš poziv košta samo 8 rapena za minutu, sa mobilnog telefona nešto više. Svi pozivi telefonske linije za prestanak pušenja za vas su potpuno besplatni!
Šta nudi telefonska linija za prestanak pušenja?
- U koje vrijeme dana uvijek zapalite cigaretu? Prilikom razgovora naš stručnjak pomoći će vam da bolje sagledate svoje navike u pogledu pušenja i zatim zajednički odredite datum kada ćete prestati pušiti.
- Šta da radite u onim osjetljivim situacijama kada prijeti opasnost da ponovo zapalite cigaretu? Zajedno s našim stručnjakom vi ćete utvrditi u čemu treba da izmijenite vaše navike kako poslije prestanka pušenja ne biste iznova posegnuli za cigaretom.
- Koji način prestanka pušenja najviše odgovara vašem svakidašnjem životu? Upoznajte različite načine da se prestane pušiti.
- Postoji li kod vas izrazita ovisnost o nikotinu? Primjena odgovarajućih lijekova olakšaće oslobađanje ovisnosti o nikotinu.
- Da li ste već više puta bezuspješno pokušavali da prestanete pušiti? Naučićete kako da sva vaša dosadašnje iskustva iskoristite da biste ovog puta zaista uspješno prestali pušiti.
- Da li se pribojavate da biste poslije prestanka pušenja mogli znatno dobiti na težini? To možete izbjeći jer vam stručnjaci linije za prestanak pušenja mogu pružiti potrebne savjete o zdravoj ishrani.
- Možda se neposredno nakon što ste prestali pušiti još osjećate nesigurno ili se čak pribojavate da biste mogli iznova početi pušiti? Podršku koja vam je sada još potrebna dobićete od linije za prestanak pušenja.
Savjetovanje o prestanku pušenja možete koristiti i više puta tako što uvijek dogovorite vrijeme kada da vas linija za prestanak pušenja nazove. Na taj način linija će vas pratiti i podržavati tokom dužeg vremena dok budete prestajali pušiti. Svi ovi pozivi za vas su potpuno besplatni.
Telefonsku liniju za prestanak pušenja organizovali su Švicarska liga za borbu protiv raka (Krebsliga Schweiz) i Radna zajednica za prevenciju pušenja (Arbeitsgemeinschaft Tabakprävention) sa finansijskom podrškom Fonda za prevenciju pušenja (Tabakpräventionsfonds).
Informacije o prestanku pušenja
- "Provjereni savjeti za prestanak pušenja" Savjet prije nego što prestanete pušiti: Što se bolje pripremite za prestanak pušenja, veći su izgledi da postignete uspjeh. Savjet nakon što ste prestali pušiti: Nipošto nemojte odustajati!
- "Činjenice o pušenju i pasivnom pušenju" Najvažnije informacije o oštećenju zdravlja uslijed pušenja i pasivnog pušenja.
Sve ove informacije možete putem interneta besplatno naručiti kod www.at-schweiz.ch / shop ili kod Radne zajednice za prevenciju pušenja: Arbeitsgemeinschaft Tabakprävention, Haslerstrasse 30, 3008 Bern, telefon 031 599 10 20.